Комплекс Стремительное похудение и уникальная ПРОГРАММА!
Категория: Продукты для здоровья
Уникальный комплекс разработанн для похудения в короткие сроки, а так же для Вас разработанна пошаговая программа!
Поможет вам:
Поможет вам:
Поможет вам:
уменьшить жировые отложения и предупредить усвоения жиров;
снизить массу тела в комплексных программах по похудению;
накопить дополнительную энергию, а так же является источником витаминов и биологически активных веществ;
повысить тонус и мозговую активность;
повысить работоспособность, выносливость и улучшение реакции.
Пошаговая программа "Стремительное похудение"
- Почему не сжигатель жира?
- О программе
- Преимущества пошаговой системы «Стремительное похудение»
- Как работают функциональные продукты в программе?
- Сколько во мне лишнего?
- Шаг 1
- Шаг 2
- Шаг 3
Мечтаете о стройности, здоровье, силе и красоте? Действуйте! Пошаговая система «Стремительное похудение» поможет вам в этом.
Почему не сжигатель жира?
Общеизвестно, что в основе накопления жировых отложений лежит нарушение обмена веществ. При низком основном обмене требуется низкокалорийное питание и увеличение физической нагрузки. Поэтому необходимо иметь именно программу по коррекции веса, а не безрассудно использовать диеты или сжигатели жира.
Нарушения выработки пищеварительных ферментов и гормональные изменения приводят к тому, что пища не полностью расщепляется и не может адекватно усвоится организмом. В результате образуются промежуточные продукты и формируются аутотоксины. Не забываем и о том, что современная экология воздействует и на пищевые продукты, воду, которую мы пьём и воздух, которым мы дышим. Это экзотоксины. Ауто- и экзотоксины способны накапливаться в жировых тканях, а при расщеплении жировых отложений поступают непосредственно в кровоток. Поэтому хаотичное использование сжигателей жира мы не рекомендуем – это приводит к колоссальной нагрузке на органы, отвечающие за выведение токсинов (детоксикацию).
О программе
Основная цель программы – оздоровить организм путём грамотной (!) коррекции массы тела. Разработанная нашими экспертами программа по снижению веса включает несколько этапов. Это не чудо-диеты, печальный опыт применения которых у вас, наверняка, за плечами, а разработанная эндокринологами, диетологами и гастроэнтерологами программа, которая действительно даёт результат. Результат как на этапе снижения веса, так и на этапе стабилизации. Каждый этап последователен и учитывает физиологические процессы в организме в конкретный период процесса снижения веса.
Не верьте в программы, где вам обещают здоровое похудение в прежнем режиме питания и активности! Иначе вы получите один из 2-х результатов: отсутствие эффекта и потраченные силы, время и деньги; снижение веса за счёт принудительного жиросжигания со всеми последствиями всасывания ауто- и экзотоксинов (серый цвет и дряблость кожи, плохое самочувствие, «заработанные» заболевания ЖКТ), вы ощущаете себя худым, но нездоровым и… некрасивым. Помните, что это не физиологично для организма! Основное правило грамотного снижения веса – меньше есть и больше двигаться. Этот закон работает и в программе «Стремительное похудение», которая предусматривает замену определённых приёмов пищи функциональным питанием и снижение количества калорий. Однако в режиме программы вы не будете чувствовать упадок сил и снижение работоспособности, т.к. будете получать все необходимые для здоровой жизни питательные вещества, витамины и минералы. Более того, вы получаете возможность оздоровиться, так как функциональное питание день за днём «налаживает» работу всех органов и функций вашего организма.
Чтобы получить стабильный результат предлагаем пройти 3 пошаговых этапа программы:
Во время прохождения программы постепенно формируются правильные пищевые стереотипы, меняются привычки, и процесс поддержания желаемого веса становится более легким и непринуждённым.
И всё же, несмотря на внешний вид и лишний вес, бывает достаточно трудно перейти на другой режим питания, заставить себя делать хотя бы гимнастику. А ещё труднее – удержаться на достигнутом. Поэтому прежде, чем начать программу, нужно чётко для себя определить цель – какой конкретно результат я хочу получить и в какие сроки, для чего мне это нужно?
Преимущества пошаговой системы «Стремительное похудение»
1. Создаёт организму условия для использования собственных жировых отложений, при этом не подвергая распаду мышцы, другие ткани и органы, т.к. функциональные продукты содержат восполняющие вещества и защищают организм от дефицита питательных компонентов, витаминов и минералов;
2. Контролирует поступление белка, адекватно дозирует жиры и углеводы, необходимые для активной жизни;
3. Полностью исключает появление голода, нервозности, усталости, снижение работоспособности – привычные спутники большинства ограничительных режимов.
Программа рассчитана в среднем минимум на 1.5-2 месячный курс (в зависимости от целевой массы тела), включает возможность контроля состояния на каждом этапе путём простого расчёта индекса массы тела (ИМТ, рекомендован ВООЗ и МОЗУ), ведения дневника, общения с другими пользователями программы.
Наша программа для людей, для которых стремление похудеть – не мимолётный каприз, а реальная цель и путь к здоровой комфортной жизни.
Как работают функциональные продукты в программе?
S.W. гарантирует качество своих продуктов. Мы используем натуральные растительные компоненты без химических красителей и консервантов. Каждый функциональный продукт – это комплексное воздействие на определённую функцию в организме. У каждого – своё назначение и роль в процессе пошаговой системы. Каждый продукт содержит набор специально подобранных активных веществ, которые действуют содружественно, тем самым проявляя синергизм. Результатом работы такого «дружного коллектива» является скорый результат без побочных действий и нагрузки на органы высокими дозами одного-двух активных веществ. И каждый продукт безопасен!
Shape – комплекс для снижения аппетита и «жиросжигания»
Состав (в 1 саше, 6г):
Экстракт гарцинии камбоджийской – 800 мг, экстракт худии Гордони – 300 мг, L-тианин – 200 мг, ацетил-L-тирозин – 200 мг, L-карнитина тартрат – 125 мг, экстракт акации Ригидулы – 100 мг, экстракт плодов эводии – 50 мг, пиколинат хрома – 150 мкг, антиоксидантная смесь SW (биофлавоноиды цитрусовых, экстракт чая мате, экстракт облепихи, экстракт ацеролы, экстракт клюквы, экстракт листьев зелёного чая, экстракт граната, кверцетин, астаксантин, транс-ресвератрол) – 50 мг.
В 100 г сухого продукта:
Способ применения: 1 саше растворить в 200-250 мл воды или напитка, принимать во время или после еды. Кратность приёма устанавливается индивидуально, в среднем 1-2 раза в день. Можно добавлять в йогурт, другие пищевые продукты (каши, супы и т.п.).
Form – комплекс для ускорения метаболизма и «жиросжигания»
Состав (в 1 саше, 5г):
Экстракт какао – 200 мг, экстракт колеуса – 200 мг, экстракт эводии – 100 мг, экстракт чая матэ – 50 мг, экстракт зелёного чая – 50 мг, коэнзим А – 25 мг, антиоксидантная смесь SW (биофлавоноиды цитрусовых, экстракт чая мате, экстракт облепихи, экстракт ацеролы, экстракт клюквы, экстракт листьев зелёного чая, экстракт граната, кверцетин, астаксантин, транс-ресвератрол) – 50 мг.
В 100 г сухого продукта:
Способ применения: 1 саше растворить в 200-250 мл холодной воды или напитка (см. Список разрешённых напитков), принимать во время или после еды. Можно добавлять в йогурт и другие пищевые продукты (см. Список разрешённых продуктов). Не рекомендуется употреблять в течение 4 часов до сна.
Goatamin - это полноценный протеиновый коктейль на основе концентрата козьего белка, обогащённый натуральными ферментами, молочнокислыми бактериями, спирулиной, сорбентом и витаминным комплексом для максимального усвоения белка без дополнительной нагрузки на органы пищеварения.
Концентрат козьего белка – 21000 мг, ВСАА смесь 4:1:1 – 500 мг, Lactobacillus rhamnosus 2,2х1011 КОЕ/г, Lactobacillus acidophilus 1,5х1011 КОЕ/г, Bifidobacterium вifidum 1,5х1011 КОЕ/г, папаин – 50 мг, спирулина – 100 мг, пектин яблочный – 1000 мг, соевый лецитин – 500 мг, витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) – 1 мг, витамин В12 (цианокобаламин) – 3 мкг, кальций, антиоксидантная смесь SW (биофлавоноиды цитрусовых, экстракт чая мате, экстракт облепихи, экстракт ацеролы, экстракт клюквы, экстракт листьев зелёного чая, экстракт граната, кверцетин, астаксантин, транс-ресвератрол) – 50 мг.
В 100г сухого продукта:
Способ применения: 1 саше растворить в 250-300 мл воды.
Greencoffe.in – капсулы для снижения аппетита и «жиросжигания»
В 100 г (1 капсула – 350 мг):
Способ применения: по 1 капсуле до 2 раз в день, запивая водой, во время или после еды.
Probiozy.me - уникальный комплекс пробиотиков и энзимов
Способ применения: по 1 капсуле во время еды, запивать водой.
Сколько во мне лишнего?
Существует простой, быстрый и информативный способ определить, насколько ваш вес приближён к норме и как вам планировать ваши дальнейшие усилия – это ИМТ (индекс массы тела). Мы предлагаем определить его с помощью калькулятора, который подходит как женщинам, так и мужчинам.
Однако оценка показателей должна быть индивидуальна. Например:
- ИМТ 18-20 – подходит для спортивных и нерожавших девушек и женщин.
- ИМТ 20-25 – является идеальным для женщины 20-50 лет, стройная рожавшая женщина часто имеет ИМТ 22-23.
- ИМТ 25-30 – есть избыток веса, но его отрицательные последствия пока сказываются больше на стройности тела и психологическом состоянии.
- Нормальный ИМТ у профессиональных спортсменов (особенно мужчин) выше, чем у неспортивных людей, так как соотношение мышечной и жировой ткани меняется в результате тренировок.
- Все, что превышает ИМТ-30 - однозначно расценивается как ожирение, сопровождается высоким риском для здоровья и требует принятия неотложных мер.
Шаг 1: Успешный старт
В этом периоде организм переходит на режим питания, направленный на оптимизацию обмена веществ и устранение дефицита нутриентов. На данном этапе программа запускает процесс похудения и организм получает сигнал к снижению веса.
- Успешный старт рассчитан на рацион в 1200-1500 ккал в день.
- Т.к. человек в среднем тратит 2500-2800 ккал, суточный отрицательный баланс составит не менее 1000-1300 ккал.
- Чтобы покрыть недостающие калории, организм расщепляет собственную жировую ткань - сжигание 200 г жира в день обеспечивает не менее 1300 ккал
Меню этапа Успешный старт:
3-4 приёма функциональных продуктов SW
2 раза в день разрешённые овощи и продукты
Продолжительность периода – 3-5 дней.
Список разрешенных овощей
Список разрешенных напитков
Список разрешенных продуктов (белковые) Шаг 1 и 2
Список разрешенных продуктов (белковые) Шаг 3
Список разрешённых углеводов
Разрешенные овощи
|
около 400 г в сутки = около 2 тарелок Баклажаны, брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, спаржа, лиственная свекла, зелень (веточки сельдерея, петрушка, укроп, щавель), все виды лиственного салата, грибы, кабачки, тыква, огурцы, зеленый и репчатый лук, шпинат, побеги сои, стручки зеленой фасоли, репа, болгарский перец, редис, зеленая редька, помидоры, лук, морская капуста. |
|
Разрешенные напитки |
Все напитки – без сахара, возможно применение низкокалорийного заменителя сахара. |
|
Разрешенные продукты (белковые) Шаг 1 и 2 |
1 порция – на выбор:
150 г вареной рыбы или морепродуктов. |
|
Разрешенные продукты (белковые) Шаг 3 |
На выбор:
морепродукты (крабы, креветки, моллюски). |
|
Разрешенные углеводы |
Зеленый горошек, чечевица, сухая фасоль, красная фасоль, нешлифованный рис, макаронные изделия из муки грубого помола, гречка, овсянка, хлеб из муки грубого помола, зерновые хлебцы. |
|
Разрешенные фрукты Допускается около 3-5 порций или около 300 г в день |
1 порция фруктов = приблизительно 80 г
арбуз (1 большой кусок) |
Питьевой режим: 2 литра жидкости в сутки
(см. Список разрешенных напитков).
Ежедневный контроль веса и объемов
Ежедневно производите замеры веса и объемов тела. На это нужно совсем немного времени, но эта информация для вас крайне важна. При первом уменьшении цифр (а это ваш первый успех) ваша мотивация повысится и «шагать» дальше вам будет намного проще. Ошибочно люди держат под контролем только свой вес, и зачастую опускают руки, не видя быстрого эффекта. В действительности, даже когда вес «стоит» на месте, объемы могут уменьшаться, и эти изменения полезно отслеживать, например, в такой таблице:
|
Дата |
Вес |
Окружность талии |
Окружность бедер |
|
|
|
|
|
ВАЖНО!
Стакан воды или другого разрешенного напитка сразу после употребления функционального продукта или через 15-20 минут после еды усиливает эффект насыщения.
Завтрак |
Разрешённые продукты (1 порция) + Goatamin |
Второй завтрак |
Разрешённые овощи (1/2 порции) + Shape или Greencoffe |
Обед |
Разрешённые продукты (1 порция) + Probiozyme |
Полдник |
Разрешённые напитки + Form |
Ужин (не позже, чем за 2 часа до сна) |
Разрешённые овощи (1/2 порции) + PureЕсли вечером вы всё равно испытываете голод, поменяйте местами Goatamin (принимайте в ужин) и Pure (принимайте в завтрак). |
· Овощи следует употреблять в сыром, вареном или тушеном виде как самостоятельно, так и для приготовления салатов, супов и гарниров.
· Для заправки салатов берите немного нерафинированного растительного масла (подсолнечное, оливковое, льняное и пр.), можно использовать специи, лимонный сок или яблочный уксус.
· Старайтесь добавлять в меню зелень (петрушка, укроп, кинза, листья салата и пр.). Зелень улучшает вкус пищи и уменьшает желание подсолить.
Зелень и овощи во время прохождения этапа Успешный старт, да и вообще в рационе, незаменимы. Отсутствие жиров, наличие ничтожно малого количества калорий и при этом большого количества витаминов, биологически активных веществ, минералов и клетчатки – всё это делает их надёжными помощниками на пути к стройности.
Когда вы сделали первый Шаг и достигнуты, пусть и небольшие, но результаты, очень важно удержать новый режим питания и не вернуться к прежнему, с которым вы преуспели в накоплении лишних кило. Не поддавайтесь искушению, это достаточно частая ошибка начинающих! Помните о поставленной задаче – научиться правильно питаться, в соответствии с потребностями вашего организма. Итак, следующий этап – это продолжение снижения веса за счёт нормализации функций систем организма.
Шаг 2: Нормализация функций
Шаг 2 – это промежуточная стадия пошаговой системы снижения веса, во время которой постепенно расширяется меню, поэтапно повышается потребление калорий, но одновременно продолжается потеря веса. Этот шаг предполагает 2-3 приёма функционального питания SW к сбалансированной по БЖУ пище. Продолжительность периода зависит от целевого уровня массы тела.
В течение 3-4 недель рекомендуется следующий режим питания:
· УТРО: легкий завтрак + Form
· ОБЕД: 1 порция белковой пищи и разрешенные овощи + Shape или Greencoffe
· ВЕЧЕР: Разрешённые овощи (1/2 порции) + Goatamin/ Pure (чередовать через день)
После этого можно пить воду, несладкий чай, по желанию – с лимоном.
Образец меню на день
ВАЖНО!
Стакан воды или другого разрешенного напитка непосредственно после употребления функционального питания или через 15-20 минут после еды усиливает эффект насыщения.
Завтрак |
Разрешённые продукты (1 порция) + Form (без второго завтрака)Разрешённые продукты (1/2 порции) + Form (если второй завтрак) |
Второй завтрак по желанию |
Разрешённые овощи (1/2 порции) |
Обед |
Разрешённые продукты (1 порция) + Shape или Greencoffe |
Полдник по желанию |
Разрешённые напитки |
Ужин (не позже, чем за 2 часа до сна) |
· Разрешённые овощи (1/2 порции) + Goatamin/ Pure (чередовать через день) |
Если вы запланировали потерю большего количества килограммов (-15-30 и более), а желаемая масса тела еще не достигнута, то после ШАГ 2: Нормализация функций, можно снова начать программу Шаг 1: Успешный старт.
Шаг 3: Контроль и стабилизация веса
Этот Шаг не менее важен, чем другие. Наши переедания, перекусы и пр. вредные пищевые пристрастия диктуются никак не чувством голода, а психологической зависимостью и многолетней привычкой к определенной пище и её количеству. А для искоренения привычек, как известно, нужно время. Поэтому задача этого этапа – продолжаем отслеживать что, сколько и когда мы едим. Шаг 3 помогает разумно оценить пищевые потребности организма и научиться удовлетворять их «здоровыми» продуктами, помогает отучиться от культа еды и закрепить правильное пищевое поведение. Функциональное питание на этом этапе употребляется 1 раз в день – на ужин.
Вы продолжаете вести дневник веса и объёмов тела и следите за тем, чтобы прежние килограммы не вернулись. В период прохождения Шага 3 к меню постепенно добавляются углеводы и фрукты. На этом этапе можно оставаться столько, сколько вы посчитаете нужным, т.к. такой рацион полностью соответствует полноценному питанию и в то же время помогает удерживать вес длительное время. Однако его длительность должна коррелировать с потерянными кило.
Примерную длительность Шага 3 можно рассчитать так:
Шаг 3 = 1 месяц * 1 кг потерянного веса
Например, если после этапов Шага 1 и Шага 2 вы потеряли на 5 кг, то рекомендуем придерживаться Шага 3 (Контроль и стабилизация) в течение пяти месяцев.
Образец меню на день
ВАЖНО!
Стакан воды или другого разрешенного напитка непосредственно после употребления функционального продукта или через 15-20 минут после еды усиливает эффект насыщения.
Завтрак |
200 г разрешенных углеводов + порция белковой пищи Возможное дополнение:
|
Второй завтрак по желанию |
Разрешенные фрукты |
Обед |
1 порция белковой пищи + разрешенные овощи Возможное дополнение:
|
Полдник по желанию |
Разрешенные фрукты |
Ужин (не позже, чем за 2 часа до сна) |
Разрешённые овощи (не больше одной тарелки) + Goatamin/ Pure (чередовать через день) |
