BCAA аминокислоты

ВСАА (L-лейцин, L-изолейцин, L-валин) – активные формы незаменимых аминокислот с разветвленной цепью, которые составляют 20% структуры мышечного белка организма человека. ВСАА являются строительным материалом для мышечных протеинов. Во время физической нагрузки лейцин способен прямо в мышцах превращаться в глютамин – ключевой фактор в синтезе белков.  Также ВСАА активируют синтез инсулина и через фосфатидил-инозитол-3-киназный путь ускоряют синтез белка. Так реализуется строительная (анаболическая) функция ВСАА.

Выступая в роли дополнительного источника энергии, ВСАА активируют выработку гормона инсулина и таким образом способствуют усвоению глюкозы и получению энергии. Также во время физической нагрузки лейцин способен окисляться с образованием глюкозы – легкодоступного источника энергии.

Способность лейцина увеличивать секрецию гормона лептина в адипоцитах (жировых клетках) позволяет подавить аппетит, увеличить расход калорий за счет сжигания жира, повысить метаболизм, защитить мышцы от разрушения во время тренировок. Лептин - сложный гормон, который регулирует многие метаболические процессы, в частности, вес тела, аппетит, а также расход и отложение жира. Путём повышения выработки лептина, лейцин как бы обманывает организм, заставляя его думать, что в организм поступает калорийная пища. ВСАА оказывают регулирующее влияние на жировой обмен.